普段の食事で栄養のバランスを気にしていても、食事だけで必要な栄養素全てを賄うのは難しいですよね。

そんな時に頼りになるのが「健康サプリ」です。

薬局やコンビニでもたくさん見かけるサプリですが、

どのサプリを買えばいいのか分からないので買っていないという方が多いと思います。

そこで今回はどれを飲んだらいいのか分からない方必見!

初心者でも安心の健康サプリを4つご紹介致します。


■ネイチャーメイド 『カルシウム・マグネシウム・亜鉛』

歯や骨の健康に欠かせないカルシウムとマグネシウムを理想的とされる2:1の割合で含有している製品です。

また、身体の成長に欠かせない亜鉛や、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも含んでおり、

歯や骨をより健康に維持したい方におすすめです。

コストパフォーマンスも高く、1日あたり30円未満で続けられます。


■DHC『パーフェクト サプリ マルチビタミン&ミネラル』

肉・野菜・魚・乳製品などに含まれる栄養や成分40種をまとめて摂れるベースサプリです。

健康の土台がこれ一つで完成すると言っても過言ではない!?

1日あたり約60円と決して安くはないですが、サプリに効率を求める方はもちろん、

複数のサプリを飲みこなせなくて続かないという方にもおすすめです。


■アサヒグループ食品『アサヒスーパービール酵母』

ビール酵母に、ビタミンB群をプラス。

健康維持をサポートする「亜鉛」も配合し、あなたの活力をサポートしてくれる製品です。

1日あたり約45円と続けやすい点も魅力です。

積極的に健康管理を心がけている方や働き盛りで活力が欲しい方におすすめです。


■大正製薬『新ビオフェルミンS』

人と相性のいい乳酸菌が生きたまま届いて、小腸から大腸まで幅広く腸の調子を整えます。

主に腸の環境を整えてくれる効果があり、アルコールを飲みすぎる方、

食生活が乱れがちな方や、ストレスを溜めやすい方におすすめです。

1日あたりの価格は約85円です。


一般的にサプリは、短期的に摂取するよりかは継続して摂り続けるのがいいとされています。

将来に備えて健康を意識する方であれば、「マルチビタミン・ミネラル」のサプリを摂取するのがおすすめです。

解消したい悩みがある方は「マルチビタミン・ミネラル」+「特定の1種類」の

サプリを取り入れるのがおすすめです。

将来も健康で若々しく過ごすためにも、今のうちから健康を意識して

健康サプリを取り入れてみてはいかがでしょうか。